Von Null auf Halbmarathon

Diese Pläne sind für absolute Laufanfänger geeignet, die ihre ersten Schritte in Richtung Halbmarathon machen wollen.

• Halbmarathon in 12 Wochen schaffen
• Ziel: Ersten Halbmarathon beenden

Dieser Trainingsplan richtet sich an Laufanfänger, die bereits 5 km am Stück laufen können und den Halbmarathon in unter 2 Stunden bewältigen möchten.

• Halbmarathon in 12 Wochen schaffen
• Halbmarathon unter 2 Stunden

Für Läufer, die bereits erste Erfahrungen haben und ihre Leistung verbessern möchten.

• Halbmarathon unter 2 Stunden
• Ziel: Persönliche Bestzeit verbessern

Diese Pläne richten sich an erfahrene Läufer, die hohe Ziele verfolgen.

• Halbmarathon unter 1:45 Stunden
• Ziel: Wettkampfvorbereitung auf hohem Niveau

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